Clip échec musculaire - 0rir.fr

Méthode d’entrainement & exercice

Clip échec musculaire

publié par Membre inconnu sur 29 août 2023 à 8h38

Salut,

Est ce que quelqu’un a un clip de quelqu’un qui va à l’échec sur un développé couché incliné Smith machine ? Car sur cet exercice j’ai du mal à faire de long grind et je me demande si c’est l’exercice qui ne le permet pas ou juste moi.

Merci

Chriis a répondu il y a 1 année, 9 mois 3 Membres · 4 réponses
4 réponses

Denis.Gallois

Administrateur
29 août 2023 à 9h08

Salut !

Je n’ai pas de clip de grind sur cet exercice ! Mais sache que ce n’est pas parce que tu ne fais pas des reps de 10 sec que tu n’as pas une grande intensité.

Souvent c’est le profil de résistance de la machine qui fait que les grind durent longtemps, j’en parle dans ma dernière vide si jamais tu ne l’as pas vu :

https://www.tiktok.com/@denis.gallois/video/7272427849607318816?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7048201056144262662

@denis.gallois
Gymvlog presse a cuisses #musculation #gymvlog #bodybuilding
♬ son original - Denis Gallois
- Membre inconnu
  
  Utilisateur supprimé
  29 août 2023 à 9h11
  
  Yes c’est en rapport avec ça que je demandais ! Je me demandais si c’était l’exercice ou moi car sur des chest press les 10s sont largement atteignable alors qu’ici je trouve ma dernière rep « simple » par rapport au autres exos pec
  - Denis.Gallois
    
    Administrateur
    29 août 2023 à 9h14
    
    Sur toutes les chest press qui ont le amx de tension sur la fin du mouvement tu pourras faire de sacré grind oui ! exemple : les chest press technogym ou hammer
    - Chriis
      
      Membre
      29 août 2023 à 16h36
      
      donc sur un mvmt de poussé où c’est vraiment la position étiré qui est overload, c’est normal si la dernière n’est pas beaucoup plus lente que la première ? En tout cas qu’on ne puisse pas faire de grind super long

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