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Rapelle
Les compléments alimentaires sont des COMPLÉMENTS. Si vous avez déjà votre quota de prot et tout le reste ça ne sert à rien d’en prendre (je parle ici de la whey evidement) Deuxièmement faite attention au prêt workout qui peuvent contenir des produit dopant comme la DMAA et en plus qui sont constitué en majorité de vitamine (ça apporte pas d’énergie) et de sucre, ça coûte vraiment cher pour pas grand choses, des fois on peut y trouver de la citruline pour la congestion, cependant n’exité pas à publier sous ce poste des produit de bonne qualité a prendre avant l’entraînement.
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4 réponses
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sauf pour certaines carrence ou besoin plus geberaux et facilement mesurable pour chacun, les vitamines, le collagène par exemple 😊
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Si on a une carence confirmé par un médecin du a une prise de sang la oui faut suivre une complémentation qui de toute façon va être donné par votre pharmaciens, mais la c’est dans le cadre curative et non préventive ce qui est le cas il me semble pour le collagène a part si on a une blessure. La dans le poste je me focus uniquement sur la whey et le pré qui sont les premières choses dont ont entend parlé en muscu. Après ya des choses vraiment relou à avoir avec l’alimentation je pense notamment à la creatine et j’en oublie sûrement, mais faut toujours prendre en compte que l’alimentation est supérieur, et que les compléments alimentaires viennent aider une alimentation déjà clean
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il faut preciser alors pcq entre « complement alim » et « whey et pre » ya un monde c’est pour ça que j’ai voulue preciser « vitamine et collagène » qui peuvent etre prise en prevention dans la vie de tous les jours car difficile a trouver par l’alimentation seul et bénéfice sur le corps a long terme 😁 très bonne idée d’avoir évoqué le sujet
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Oui t’as raison j’ai pas assez bien précisé
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