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Accueil Forums 0RIR Méthode d’entrainement & exercice Élévations Y, meilleure variante ?

  • Goku-Gallois

    Membre
    5 septembre 2023 à 16h23

    ça dépend, si tu veux surtout taffer la position raccourci le banc avec haltères est de loins la meilleur. Par contre si tu veux un travail plus complet dessus tu peu les faire comme denis : à la poulie allonger par terre

    • ms_37.exe

      Membre
      6 septembre 2023 à 1h38

      Il les fait comment Denis ?

  • Chriis

    Membre
    6 septembre 2023 à 12h37

    Sur un tirage horizontal comme denis, ou alors assis sur un banc ou debout avec un support pour le buste

    • ms_37.exe

      Membre
      7 septembre 2023 à 16h50

      On peut plus maintenant dans les fitness Park

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