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Ceinture force mouvement de dos ?
Bonjour à tous , j’avais une petite question. Je me demandais si je pouvais utiliser ma ceinture de force sur des mouvements de dorsaux comme du tirage vertical ou horizontal ou si cela étais mauvais
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3 réponses
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Mmmmh tu peux mais je ne vois pas trop l’intérêt…
Une ceinture va t’aider à augmenter et contrôler ta pression abdominale lors de gros mouvements qui nécessitent un gainage très solide comme le squat, le deadlift, le rowing buste penché, peut-être même le bench press etc.
Je ne pense pas qu’il te faut une pression abdominale dingue pour faire un tirage vertical par exemple.
Mais comme dit, pour un rowing buste penché, cela reste une bonne idée car tu vas mettre de la pression sur ton gainage (lombaires) et il faut éviter que ton gainage lâche avant les muscles sollicités.
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Hello merci pour ta réponse, j’avoue que en fait je me suis peut être mal exprimé 😅. En fait la ceinture a un effet placebo et je soulève donc plus lourd avec mais ma question était plutôt est-ce mauvais ou juste inutile?
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Salut j’ai juste une petite question concernant la ceinture de force, je comptais en prendre une mais je suis entre 2 tailles, vaut mieux prendre la taille d’en dessous ou d’au dessus ?
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