• Avis programme d’entrainement

  seance push focus epaule

  publié par Mathieusesurchage sur 9 septembre 2023 à 12h25

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  Vous pensez quoi de ma seance push focus epaule toute les series sont porté a 0rir

  Push Chest press 2set 5-8 Reps

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  Shoulder press 2set 5-8Reps

  Elevation laterale haltere 3set 6-10Reps

  Elevation uni hanche 3set 8-12 Reps

  Triceps 2set 7-10Reps

  Pec fly uni 2set 9-12 Reps

  Elevation frontale 3set 6-12 Reps

  <div><google-sheets-html-origin></google-sheets-html-origin></div></div>

  • Cette discussion a été modifiée il y a 1 année, 9 mois par  Mathieusesurchage.

  Mathieusesurchage a répondu il y a 1 année, 9 mois 1 Membre · 0 réponses
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