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meal prep
Je commence a faire des meal prep mais je ne c’est pas trop comment m’organiser auriez vous des conseils merci
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5 réponses
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Je fonctionne sur un cycle de 4 jours, avec 4 repas par jour,
J1, J2, J3: Entrainement
J4 repos et bouffe: Je fait cuire mes oeux pour les 4 prochains jour (ptit dej) et je les met au frigo, j’ai 12 Tupperware pour les 3 repas en plus chaque jour. Je fait generalement du poulet ou une autre viande au four/Poel et les legumes au cuiseur vapeur. Ca me prend 1h30 a chaque fois, c’est très rapide et facile.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par SKY.
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Quand tu dis cuire tes œufs pour les pdj, c’est oeuf dur ?
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yep, je cuit 12 oeufs, et je les met au frigo, jen prend 3 tt les jours.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 2 mois par
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Mais cela ne pourrie pas car mes parents disent qu’il faut les manger dans les 2 jours max
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Tes parents ne connaissent pas les tupperware,
cela est valide pour les plat que tu laisse comme ca dans le frigo,
Mais une fois cuit ete mis fermer hermetiquement ca tient meme 1 semaine.
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