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Douleur Mollet
Douleur plutôt vive dans le Mollet partie musculaire et tendineuse de ce dernier peut être l’augmentation de la fatigue sur ce dernier vélo + augmentation du nombre de step d’un coup…
J’aimerai avoir votre avis
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6 réponses
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Je suis chirurgien, tu vas perdre ta jambe d’ici 3 semaines sans traitements
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Omg 😳😓 non comment je vais avoir mes 85 cm de tour de cuisse si j’en ai plu 😭😭
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Hello ! J’ai pas très bien compris les facteurs déclenchant la douleur ?
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Je ne sais pas d’un coup un matin j’ai eu trop mal au Mollet et à la cheville et je pense donc que c une accumulation de volume en mode Mollet sur le Leg day reprise des steps vélo jsp.
Surment lié à un prblm au niveau de ma façon de marcher + pdc de sanglier 118 kg ça à du me titillé le Mollet ainsi que la cheville et ce matin en me réveillant c’était l’autre côté qui était douloureux …
Je suis pas sorti de l’auberge
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Ah zut, peut être oui un gros volume augmenté rapidement peut effectivement causer ces douleurs.
– Est-ce que tu t’échauffe cheville/pied avant de les solliciter ?
– As-tu de bonne chaussure ?
– Fais-tu un travail où tu es debout toute la journée ? (+ de volume comme ça aussi)
Ce que je peux te recommander c’est :
– De mobiliser ta cheville dans les amplitudes où tu n’as pas mal
– Un peu d’isométrie en dessous de 3/10 sur un niveau de douleur
– Du froid si la douleur est horrible mais en “dernière chance”
– Après consulter un professionnel de santé est une bonne solution si cela persiste malgré la baisse de volume et d’activité sur ton pied
j’espère t’avoir aidé ! 😃
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Je pense avoir un peu négligé ces derniers temps l’échauffement de ma cheville effectivement sinon non apres je suis étudiant donc assis toute la journée
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