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  • FontN

    Membre
    30 septembre 2023 à 17h14

    Question comme ça, je connais pas ton environnement d’entraînement mais pourquoi tu veux les travailler au poids de corps ?

    • Azertag

      Membre
      30 septembre 2023 à 17h17

      J’aime pas les machines abdos de basic fit. Mais je peux me lester j’ai plusieurs disques

      • FontN

        Membre
        30 septembre 2023 à 17h18

        T’as testé les crunch à la poulie chef ?

        • Azertag

          Membre
          30 septembre 2023 à 21h29

          non j’ai jamais essayé, généralement toutes les poulies sont occupées dans ma salle

  • alex.type_EX

    Membre
    30 septembre 2023 à 21h17

    Perso je fais des crunch avec un disque et c’est efficace.

    Faut juste pas trop se concentrer sur la levé de son corps mais sur la contraction du muscle.

    • Azertag

      Membre
      30 septembre 2023 à 21h30

      oui mais t’es limité niveau amplitude, moi j’aimerais bien chercher l’étirement du muscle

      • FontN

        Membre
        30 septembre 2023 à 21h35

        go abroller dans ce cas

        • Azertag

          Membre
          30 septembre 2023 à 21h42

          je suis une bouse avec ça

          • FontN

            Membre
            30 septembre 2023 à 21h58

            entraîne toi sur ce mouvement enculé mdrr

            • Azertag

              Membre
              30 septembre 2023 à 22h07

              pas con.

  • Danny_G

    Membre
    30 septembre 2023 à 22h59

    Un petit faible pour une version sur banc décliné, tu tiens la barre bras tendue. Encore plus pratique si t’as accès à un rack tout en un pour le développé décliné.

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