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Accessoires indispensables pour progresser
Bonjour à touts,
Depuis pas mal de temps j’entends beaucoup parler des accessoires en musculation notamment les mousses pour mettre sous sa barre de squat, les prises ou bien les ceintures. Quelles sont les accessoires les plus utiles pour la progression d’après vous ?
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5 réponses
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Pour moi, le seul accessoire peut être obligatoire coûte 5€ chez décathlon et c’est les sangles pour travailler le dos. Un muscle souvent mal travaillé car difficile, difficile a ressentir les sangles sont un premier pas vers un gros dos
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Je suis d’accord avec Simon, les sangles de tirages sont selon moi indispensables car ton dos est certainement plus fort que tes avant-bras et donc à la fin de la série tes bras vont lâcher avant ton dos alors que ton dos pouvait encore travailler ça fait que tu n’étais pas assez proche de l’échec et par conséquent tu auras moins de gains
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Salut !
Carrément d’accord avec vous les gars, mon top 1, ce sont les sangles de tirage (les moins chères sur Amazon).
Un accessoire dont je ne peux pas me passer, c’est les cuffs (pareils pour pas-grand-chose sur Amazon). Je fais pas mal de mes exos triceps et arrières d’épaules avec. Tu peux utiliser pour plein d’autres trucs, je trouve ça excellent, les trajectoires et les courbes de résistances sont facilement modulables 🙂
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Il n’y a rien d’obligatoire pour la progression, c’est de l’optimisation. Les sangles sont utile dépassé une certaine charge pour les mouvements de tirage.
La ceinture est trop occasionnel a mon gout et j’en vois beaucoup l’utiliser pour rien.
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– ceinture mais faut apprenred a avoir un bracing correct deja de base et pas l’utiliser comme une ceinture lombaire
– sangles
– cuff , qui est a mon sens trop sous coté meme si en vrai tu peux utiliser les sangles pour faire la meme chose
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