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Analyse du sommeil
Bonjour à tous !
J’ai récupéré un outil dont se servait ma mère qui se place sous le lit et qui permet d’analyser le sommeil.
J’ai remarqué qu’après 6h10 je n’avais plus de sommeil profond et je me suis dit que c’était donc le bon moment pour me fixer un réveil. Est ce que c’est bien de raisonner comme ça ?
J’envisage de me réveiller pendant la période de sommeil paradoxal entre 6h12 et 6h51.
Si il y a des connaisseurs du sommeil qui peuvent m’aider
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3 réponses
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Je connais pas la fiabilité de ton appareil mais je salue la démarche.
Voilà, sur une note plus personnelle : insomnie jusqu’à 7h30 pour moi la nuit dernière 😂
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J’avais déjà vu que les appareils d’analyse du sommeil étaient un peu aléatoire.
En réalité ma mère avait participé à une étude qui voulait savoir l’impact de certains compléments sur le sommeil et ils lui avaient donner ça, 150€ quand même le truc.
Donc en vrai j’en ai profité
Force à toi pour les insomnies, j’ai énormément de mal à faire de bonne nuit c’est pour ça que je m’intéresse un peu au sommeil
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Merci Poupou !
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