Avis programme

[Nadeau]

Salut Jules,

De 1 le programme me semble plutôt farfelu (pour rester poli) et de 2 on a pas trop de contexte… difficile de donner un avis sur un bout de papier qui en soit vaut pas grand chose🤷🏼‍♂️

[Antonin]

Beaucoup de volume, on dirait que le nombre de reps est un peu mis au hasard.

Jambes / Épaules c’est pas hyper cohérent les jambes c’est un groupe musculaire très fatiguant à faire, compliqué de le combiner à un groupe musculaire de la partie supérieur du corps.

[Jules_flt]

Oui de base c’est un programme force mais il me semble également qu’il y a un trop gros volume comme par exemple les 6 series sur l’incliné que je réduit à 4

[onshu]

trop de volume