-
Bénéfice/fatigue:
Bonjour, j’aimerais avoir votre avis sur le bénéfice stimulation musculaire et fatigue engendrée par rapport à soit:
1. Grind une dernière rep.
Ou:
2. Ne pas grind la dernière rep mais faire des partielles basse à la place.
⚠️Dans les deux situations nous supposons que les série sont faite à l’échec musculaire. Merci !
-
2 réponses
-
salut
la fatigue musculaire sera quasiment la même dans les deux cas car les séries sont faites à l’échec
Or si la série n’est pas à l’échec la 1ère sera beaucoup plus fatigante
jgg
-
hello malheureusement les 2 situations ne sont pas comparable, tu pourras surement encore faire des partielles après avoir grind
Mais pour ce genre de situation il existe une réponse universelle : la meilleure situation est celle qui t’apporte le + de stimulation musculaire dont tu pourras récupérer d’ici ta prochaine séance tout en entrainant le moins de fatigue
Connectez-vous pour répondre.