-
Choix machine row et exécution
Salut à tous !
Je viens à la pêche aux conseils concernant deux choses:
-Le choix d’une machine
-Un conseil sur l’exécution du mouvement
Je souhaite mettre l’accent sur mes trapèzes et rhomboïdes sur un tirage horizontal.
1) Parmi ces deux machines, laquelle me conseillez-vous ?
2) Voici mon exécution actuelle sur la machine à stack que j’ai testé. La trajectoire de la machine part vers le bas, je me retrouve avec les poignets plus hauts que les coudes. Devrais-je régler le siège plus bas ? Et deuxio, je termine le mouvement en extension thoracique. Devrais-je plutôt garder le buste plus « neutre »?
Merci d’avance les gars 👍
-
4 réponses
-
il faut que tu ai les coudes dans l’axe des poignet , pour focus les trapezes rhomboides privilégies une prise pronation
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par zeks.
-
Du coup tu aurais un conseil pour me guider dans mon choix entre ces deux machines ?
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 1 mois par
-
aaaaah j’aime pas ces machines divergentes
-
Je n’en suis pas fan non plus, le courbe de résistance est bizzare
-
Connectez-vous pour répondre.