Collagène : Quand le prendre ?

[Vipe]

en général je le split sur les 3 repas de la journée comme ma créatine

[Jonathan Cayla]

Merci. Tu prends combien de grammes par jour ?

[Vipe]

perso je prend 10g

[Jonathan Cayla]

OK ça marche 😀

[Shunqs]

Pour une meilleur assimilation c’est bien de diviser les pires alimentaire. Perso je le sépare en 2 : matin et soir.

[Cillian]

Généralement je fais ça aussi, pas prise de tête, couplé avec une source de protéines pour une meilleure assimilation, c’est niquel 👌

[Jonathan Cayla]

Merci ! Tu prend combien de grammes par jour ?

[Cillian]

J’en prends 10 g / jour et si jamais je sens une douleur ou quoi j’augmente la quantité jusqu’à sentir les bienfaits 🙂

J’ai jamais eu à aller au-delà de 20 g / jour

[Danny_G]

Espacé en 2-3 prises par jour en mangeant + vitamine C

[Jonathan Cayla]

Merci. Et tu prends combien de grammes par jour ?

[Danny_G]

10g par prise

[Samosa]

perso par soucis de practicité, je prends 10g avec mon post workout, ou sinon au petit dèj les jours off.

[Jonathan Cayla]

Merci !

[MathisR]

Peu importe ! Personnellement je le prends en fin de journée après mon dîner avec mes autres compléments

[Jonathan Cayla]

Top. Tu prends environ 10g?