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  Collation à 45G de prot

  publié par joachim174 sur 24 octobre 2024 à 13h35

  Salut ,

  Je voulais juste partager le dernier ptit test plutôt bon et intéressant que j’ai concocté .

  Très simple :

  -140 GR de Thon en boite (35gr de prot)

  -50 GR de Skyr (5,5 gr de prot)

  -Sauce soja sucrée

  -Mélange épices chinoises

  -Wrap delipain (5,5 gr de prot)

  Il suffit de mélanger les quatre premiers éléments ensembles pour en faire une salade et de tout mettre dans le wrap . Ultra simple , bon et protéinés !

  joachim174 a répondu il y a 4 semaines 1 Membre · 0 réponses
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