-
Conseils au coucher haltères
Salut, j’ai un problème avec mon coucher haltères. Là je suis avec les haltères de 25kg et j’ai du mal à augmenter à cause de la mise en place de la 1e rep. Une fois on m’a aidé sur la mise en place des 27kg et j’ai fait 14 reps. Mais je ne peux pas toujours avoir quelqu’un pour ça. (je pèse 50kg, c’est sûrement la cause de mon problème et mon manque de force aux triceps). Est ce que quelqu’un a un conseil pour m’aider à step up svp? (J’ai pas de chest press dans ma salle)
-
1 Réponse
-
classique , tu poses sur les genoux et t’envoies direct en l’air
Connectez-vous pour répondre.