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Conseils changement de programme
Salut à tous !
Je m’entraîne actuellement en upper/lower/ upper en parallèle de 2 entraînements de boxe et / ou courses à pied si je ne peux pas aller boxer.
Je cherche des idées pour aller sur un programme qui me permettrait de développer force/endurance cardio /hypertrophie
Pour un objectif d’être un athlète complet car actuellement je m’entraîne en force en Street lifting avec d’autres Exo complémentaires. Je chercherais donc des idées pour développer l’accès endurance, avec par exemple des biset ou autre je suis preneur !
Merci à vous 😉
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1 Réponse
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Hello,
Ta demande est assez spécifique, tu peux certainement te rapprocher de ton entraineur de boxe pour voir si il peut te faire un programme dans ce but la
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