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Curl pupitre biceps à la poulie
Salut, vous en pensez quoi de cet exercice ?
Je trouve que le curl pupitre classique est un bon exercice mais le probleme c’est la tension et la ligne de force ( peut être que ce serai mieux a la poulie avec une ligne de force aligné au bras donc un peu plus horizontale).
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3 réponses
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Salut ! Je serrais d’avis a faire comme sur la photo (c’est a dire aligner la poulie avec l’humerus) !
De plus si tu veux, voila une video qui explique vite fait la différence entre poulie et haltères, et dedans tu apprend à situer quand il faudra exercer la plus de force !
https://vm.tiktok.com/ZGJGt4CVG/
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Ça m’a l’air d’être un très bon exo, je pense que c’est une bonne idée, perso je le faisais assis par terre avec les coudes sur les genoux en absence de curl machine pupitre mais ça a l’air plus intéressant comme variante au niveau de la stabilité déjà, après si tu as une machine Larry scott je pense que c’est le mieux
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Oui j’ai une machine larry scott technogym mais j’aime pas trop elle me coupe ma respiration j’ai l’impression
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