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Demande programme PPL
bonjour mon père s’est inscrit à la salle récemment et il voudrait se muscler un peu donc j’aimerais savoir si vous pouviez me faire un PPL mais avec 4/5 exos max et également favorisant les exercices assisté ou avec des poulies en évitant le plus ceux qui nécessite un grosses technique ou un gainage merci beaucoup
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