-
Douleur Lombaire RDL
Salut à tous, aujourd’hui je me suis “blessée” sur mon rdl, une petite douleur localiser à droite de mes lombaires.<div>
Je précise que j’avais déjà une blessure au lombaire pour une tout autre raison, qui à été guéri il y’a quelques semaines maintenant.
Je ne c’est pas si c’est quelque chose de grave (ce que j’entends par là c’est que je n’ai pas de grosse douleur mais plutôt une petite gêne) j’aimerais savoir si vous aviez des conseils pour quand même soulager celà et surtout que faire pour ne pas empiré le problème, je précise que j’ai vue avec mon médecin qui ma conseillé de voir un kiné mais honnêtement je suis pas convaincu que le problème sera résolu comme ça
</div>
-
6 réponses
-
salut mec si tu as même une petite gène et que tu ne considères pas ça comme une douleur cela peut conduire à la blessure(je parle en connaissance de cause)
stop le mouvement et remplace par un autre si ne te causes pas de douleur et voit voir un professionnel si ça persiste
j’espère que ça peut d’aider
-
Merci oui tu à raison je vais une bonne fois pour toute arrêté de faire du rdl au moins pour un bon moment au vue des blessure que cela me cause
-
-
Hello Matt, le camarade @Jgg n’a pas tort, il faut “être et durer” comme on dit à l’armée… Economise-toi. Si tu veux quand même continuer le RDL, essaye de travailler ton souffle comme cela se fait pour un travail type SBD. J’ai aussi connu ces douleurs quand je faisais de la force, et améliorer mon breathing m’a bien aidé ! 😉
-
D’accord merci beaucoup, une fois que tout ira bien je testerai cela
-
-
Bonjour,
En complément de ce qui a déjà été dit sur le fait d’arrêter ce mouvement, car même si tu n’as plus mal, tu seras toujours plus fragile dans cette zone et donc plus sujet à de réelles blessures, je te conseil vivement d’aller chez le kine.
Tu n’y vois peut être pas l’intérêt, mais le médecin qui t’a dit ça est un professionnel et tu n’as aucune idée de ce qui a pu se faire dans ton corps lors de ce mouvement.
Peut être que tu n’as presque rien, et dans ce cas le kiné pourra te le confirmer et c’est tant mieux.
Mais peut être que tu as bien quelque chose sur lequel il FAUT intervenir.-
Effectivement je ne vais prendre aucun risque est mettre toute les chances de mon côté avec le kiné
-
Connectez-vous pour répondre.