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Extension triceps
Salut tt le monde,
J’aimerais savoir si sur les extensions triceps vous vous coller au dossier et si c une bonne chose car en re regardant les recovery j’ai vu que denis ne le faisait pas
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1 Réponse
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En gros la distance et l’angle que tu prend sur les Triceps Extension vont changé “où” la tension sera la plus forte:
-Proche = Tension maximale lorsque triceps étendu
-Éloigné = Tension maximale lorsque triceps contracté
Moi je me met de sorte que le cable soit a ~15 degrès (je recule d’un pas) comme ça le mouvement n’est pas impossible mais il y a quand même de la tension dans la position contracté.
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