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Libre/guidé et muscles stabilisateurs
Bonjour, je ne sais pas si je suis dans la bonne catégorie mais je voulais savoir pourquoi on entend souvent que travailler en libre > travailler en guidée ? et pourquoi parle-t-on de muscles stabilisateurs.. ? que sont ses muscles et qu’en est-il réellement ?
Je sais que + de stabilité permet de charger + car on enlève le « problème » de l’équilibre mais finalement pourquoi cette croyance ? Merci à vous 😉
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3 réponses
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Un muscle stabilisateur ça existe pas vraiment. En tout cas pas comme l’entendent les gens qui pronnent le travail en poids libre, ce sont pas des muscles à part entière.
Par exemple, sur du développé couché tu vas t’aider des muscles du dos et des muscles des jambes pour te stabiliser. Quand tu fais du squat tu vas gainer ta sangle abdominale, etc..
Et pour le combat Machines vs Poids libre, tiens il y a ce gars un peu bizarre qui a fait un Short dessus:
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Merci beaucoup !
Effectivement c’était ce que je pensais mais je voulais en savoir plus je savais plus où trouver l’information ! 😉
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La différence se fait surtout au niveau de ton recrutement nerveux. Ton schéma de mouvement si tu préfères.
En gros, en libre et en guidé tu vas avoir des mouvements légèrement différents. Donc, deux outils différents qui permettent de répondre à des problématiques différentes.
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