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omoplates sur la machine pec fly
Faut il resserrer les omoplates ou bien justement les laisser libres pour les mouvements d’écarter pour les pecs ?
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3 réponses
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Fais ce qui te permet de travailler tes pecs en évitant trop de sensations biceps/épaules/grand dorsal.
Peut-être même que tu peux faire les deux selon la charge /nbre de reps etc ..
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Laisse les libres
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hello,
Le mieux est de les laisser bouger librement sur tes mouvements de pecs
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