-
Perte de poids sans perdre de force
Salu Je cherche à perdre du poids 20 kg pour m’aider dans les sports que je pratique sauf qu’il faut pas que je perd ma capacité à frappé fort comment faire
-
3 réponses
-
Si tu fais une bonne perte de poids t’es pas censé perdre de force
-
Salut,
Je dirais que ça dépend de plusieurs facteurs
-Le temps de ton déficit
-Le taux de masse grasse perdue
-Ton niveau actuel dans ton sport
-…
-
Sit u garde ton déficit calorique au dessus de ~15% tu devrais pas perdre de force.
Connectez-vous pour répondre.