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PPL x ARNOLD?
Vous en pensez quoi d’une programmation pull push legs repos pec/dos bras/epaules legs repos ?
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6 réponses
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Salut, est-ce que tu peux être encore plus vague stp ? 😉
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Je suis prêt à prendre du temps pour répondre aux questions mais faut-il encore que celles-ci soient un minimum précises. Sinon on a envie de répondre »jen pense rien ». Donne nous un contexte please 🥺
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par Danny_G.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 11 mois par
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Jvoulais pas trop écrire justement mais ducoup je voulais savoir est ce que ça serait problématique de faire les épaules et les bras juste après une séance dos/pec vu qu’il aurait déjà était sollicité seconderaiment ?
Et est ce que ce style de programmation aurait des inconvénients si oui lesquels
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Une séance bras/épaules le lendemain d’une séance dos/pec. Perso ça me choque pas. On pourrait toujours te dire que pas mal de muscles sont communs aux deux séances donc sur tu vas pas être hyper performant mais si t’es contraint à faire je pense pas qu’il y ait un problème majeur.
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salut, tu n’est pas Arnold pour faire tu Arnold split.
Fais ton split pas celui de qlq d’autre, si tu t’appel Kylian tu fais un Kylian split
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Drole mais c’est la combinaison qui m’intéresse pour eviter un retard bras / / épaules qui peut apparaître sur un ppl
D’ailleurs j’aime pas du tout arnold plus mike mentzer
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