• Avis programme d’entrainement

  Programme 4 seance

  publié par Damn sur 5 septembre 2023 à 11h57

  Je voudrais juste des avis exterieur sur mon programme

  Lundi Pusch 7 exercice entouts

  Mardi repos car je termibe tard

  Mercredi Jambe Squat + Deadlift et 5 exercice

  Jeudi pull 7 exercice

  Vendredi repos

  Samedi Legs squat deadlit + 6 exercice

  En sachant que je fait de la force au squat et deadlift.

  Si vois voulais une petite prog firce vous menvoyez un message et je dit ce que je fais (je ne suit pas un pro)

  Merci

  Damn a répondu il y a 1 année, 12 mois 1 Membre · 0 réponses
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