• Avis programme d’entrainement

  Programme arnold Split + upper lower

  publié par Sunomya sur 6 septembre 2023 à 8h10

  Avec un ordre de :

  pec dos 1sem/2 gd l’autre sem trapèze

  Jambe 1

  Epaule bras

  J de repos

  Upper body

  Lower

  J de repos

  Globalement les focus de cette progr vont être les pec le faisceau lat des delto, ischio et trapèze

  Sunomya a répondu il y a 1 année, 9 mois 1 Membre · 0 réponses
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