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Quota Carb
Je voulais savoir si c’était important de suivre son quota de carb par jour en pdm perso depuis toujours je me fie uniquement a mon besoin en calorie et en prot
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3 réponses
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Salut !
Le + important c’est :
-ton quota de protéines
-ton quota de lipides
après tu as juste a compléter avec les glucides pour arriver à ton total calorique
(Corriger moi s’y j’ai faux 😅)
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+1
calcul du total caloriques journalier
de la , minimum de prot et lipide, le reste des kcals en glucide ou prot ou lipide.
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Merci pour ta réponse frérot
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