-
Repas facile et pas cher petit déjeuner et déjeuner en pdm
Salut tout le monde😀
Alors voilà maintenant que je pense avoir un bon entraînement il me reste à bien gérer ma diète sauf que le problème est que je suis chez mes parents et j’ai une assez grande famille donc ce n’est pas vraiment facile d’acheter des aliments qui m’aiderait vraiment beaucoup du genre poulet ou steak 5% mg tout les midi ect,… Donc je voulais vous demander quelques idées de petit déjeuner et déjeuner facile à préparer et surtout pas très cher.
Merci d’avance
-
3 réponses
-
Salut !
Quand j’étais chez mes parents, et toujours maintenant d’ailleurs 😂, je prenais un petit-déjeuner simple : un bon bol de lait, avec un cacao non sucré (vanhouten), mes compléments alimentaires et des céréales protéinées Favrichon. 43 g de prots’ pour 100 g, c’est un p’tit dej simple et top !
Pour les goûters el famoso beurre de cacahuète avec un bon pain et un banane 🙂
-
Pour ce qui est des déjeuners, je n’ai pas de conseils spéciaux, aies une alimentation riche et variée : varie tes sources de protéines (oeufs, poissons, viandes, prots végétales), mange en quantité suffisante pour être en surplus calorique, ne pas oublier les bons légumes et fruits 🙂
-
Merci beaucoup je suis sûr que ça m’aidera énormément 🙏🙏
-
Connectez-vous pour répondre.