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Split
Bonne idée de faire pec dos bras jambe épaule/pec ou épaule/avant bras ?
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1 Réponse
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salut , c’est une bonne idée surtout si tu vas à l’échec sur chacun de tes mouvement avec un Split tu auras une meilleure récupération personnellement je fais dos/avant bras , pec / abdo , épaule, jambe et bras n’oublie pas de mettre des jours de repos dans ton cycle,mais si tu fais épaule/ pec tu vas accumuler de la fatigue musculaire en plus sur tes pecs que sur tes autres groupes musculaire donc les autre groupe musculaire vont prendre le relais ,apres c’est mon avis pour moi si tu fais 2 fois les pecs tu vas agrandir ton retard pec , mais après je peux avoir tort
bonne entraînement à toi
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