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Super set sissy squat
Jsp c quoi le mieux entre super set leg extension sissy squat ou super set leg extension et leg curl allongé et finir la séance avec Sissy squat (avant de passer au mollet )
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2 réponses
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Le meilleur super set est celui qui te convient le plus
Perso je fait adducteur super set syssi
Après si tu veux vraiment optimiser ces exercices le mieux est de les séparer
J espère avoir pus t aider 💪😁
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dans mon programme j’ai le super set sissy squat et leg extension, perso j’aime bien ca rajoute énormement d’intensité et raccourcis la session si t’es serré mais peux ralentir ta surgarge progressive !
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par Matisse.
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Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 8 mois par
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