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AccueilForums 0RIRNutrition & diététiqueManger des amandes avant l’entraînement ?

  • Manger des amandes avant l’entraînement ?

    publié par raphael sur 7 novembre 2023 à 21h13

    Salut, j’aimerais avoir votre avis :

    étant lycéens, je ne peux pas emmener de « grosses » collation, j’emmène donc depuis la reprise des cours 80g d’amandes, je les prends souvent donc avant mon entrainement, est ce que ça pourrait avoir un « impact » sur mon énergie ou autres ?

    raphael a répondu il y a 1 année, 8 mois 3 Membres · 5 réponses
  • 5 réponses
  • Merguez_proteinee

    Membre
    7 novembre 2023 à 22h23

    tu prends juste des amandes en préworkout ?

    • raphael

      Membre
      8 novembre 2023 à 5h24

      Oui

  • Denis.Gallois

    Administrateur
    8 novembre 2023 à 8h41

    Salut !

    Disons que d’un point de vu « optimalité » le plus simple serait une source de glucides en pré-workout

    Je ne suis pas sur que des fruits/compotes soient moins simple à transporter

    • Merguez_proteinee

      Membre
      8 novembre 2023 à 9h55

      je suis d’accord avec Denis, quitte à prendre une banane / fruits secs + de la whey dans un petit shaker qui prend pas de place ca serait mieux,

      et sinon ça me parait beaucoup juste en termes de quantité autant d’amandes, les fibres et les lipides vont rendre la digestion lente donc pas forcément optimale pour performer

      • raphael

        Membre
        9 novembre 2023 à 6h36

        Salut Denis ! Effectivement une source de glucides serait beaucoup plus intéressante (go Lidl acheter des Pom’Potes)

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