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Hipthrust
Bonsoir la commu !
Je ne supporte pas le hipthrust, sur ma séance leg2 j’ai du RDL, presse, hipthrust, leg curl couché, adduction machine, extension mollets, or je ne supporte pas le hipthrust, je change par quoi ? 😬
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3 réponses
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Comment ça tu ne supportes pas le hip thrust ? Le hip thrust représente un des meilleurs execices pour dévellopper les fessiers donc vouloir le remplacer c’est souvent le remplacer par une variante moins interresante pour le dévelloppement globale des fessiers en sachant que tu fais déja du RDL.
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Disons que je suis partisan de l’adhérence à mes séances, de prendre du plaisir dans la douleur sur le choix de mes exercices, en revanche je prend réellement zéro plaisir à faire du hipthrust …
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Hello Nico,
As-tu essayé une variante ? Par exemple le hip trust à la barre libre je deteste mais sur une smith je me régale
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