-
Avis machine rowing technogym
Quel est votre avis sur cette machine?
Devrais-je la laisser dans ma séance, ou avez vous d’autres alternatives?
-
15 réponses
-
Si tu as la T-bar machine dans ta salle ça peut-être une meilleure alternative. Sinon il faudra jouer sur l’assise pour avoir un bon angle de tirage et je pense que de l’unilatéral est plus adapté sur cette machine.
-
Aucune machine T-bar, j’ai essayé la t-bar avec un ban incliné mais trop compliqué à mettre en place pour une amplitude bien trop faible avec la barre qui part du milieu. Sur celle-ci je garde l’assise assez haute, je me mets légèrement de côté pour essayer d’être aligné à la ligne de travail de mon grand dorsal. Pas d’autres exercices qui pourraient être plus intéressant?
-
-
Machine opti en réglant bien l’assise et en travaillant en unilatéral.
Tu même te mettre debout derrière le siège si tu veux taper le grand dorsal.
-
Merci bcp!
-
-
Super machine ! Je l’ai et elle est vraiment top que ce soit pour le travail du haut du dos comme pour les dorsaux !
-
top,merci!
-
-
Salut !
C’est pour moi une super machine pour plusieurs raisons:
– réglage assise en hauteur pour ouverture du coude;
– possibilité coude ouverts et coudes fermés pour les différents travail de la partie de ton dos;
– Le fait de te mettre debout derrière la machine en prise neutre pour le travail du grand dorsal va augmenter l’amplitude de la machine et le levier, augmentant ainsi la contraction du mouvement, il est cependant plus facile d’être debout derrière la machine qu’assis je trouve.
En espérant t’avoir aidé !
-
Merci bcp, ça m’aidera dans l’utilisation, top!
-
-
j’aime beaucoup elle est dans toutes mes séances dos en unilatéral
par contre en prise neutre je trouve qu’elle glisse dans les mains, meme avec des bandes
vous vous installez comment dessus ? je vois certaines personnes la faire debout mais je sais pas vraiment si c’est mieux ?
-
perso je l’ai toujours fait assis, mais j’entends bcp de le tester debout, alors c’est ce que je compte faire. Personellement aucun soucis au niveau de la poigne, avec ou sans bandes…
-
-
Perso j’utilise la prise neutre et je me met debout derrière le siège avec une main en appuie sur le “dossier “ et je fais du rowing en unilatéral et c’est un vrai banger pour le grand dorsal
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par The_berserker.
-
c’est ce que j’ai cru comprendre aussi, merci bcp 😉
-
Cette réponse a été modifiée il y a 1 année, 7 mois par
-
ça dépend de :
– ce que tu veux travailler
– autres équipements à ta disposition
-
C’est pas cette machine qui as une résistance qui est vraiment pas top ? Qui force comme pas possible en bas du bas du mouvement mais qui une fois en haut ne force plus vraiment ?
-
J’aime beaucoup cette machine, en l’utilisant avec des bandes de tirages on peut vraiment enlever tous les facteurs limitants du rowing barre
Personnellement je l’utilise en prise pronation pour cibler le travail sur les trapèzes et rhomboïdes
Connectez-vous pour répondre.