En-cas pdm.

[Benjishiro]

Bonjour,

Je ne peux pas te conseiller de snack particulier, en revanche pour avoir bouffé des centaines de packet de pain de mie complet (Le bio est clairement meilleur en gout, je ne le prenais que pour le gout), ben tu vas finir par très vite gonfler et être ballonné.

[victor_lifts]

Salut,

Ça marche je ne savais pas, j’ai beaucoup de flatulence (😂😇) depuis le début de la pdm mais pas plus de problème que ça au niveau estomac.

En espérant que ça ne change pas !

[Benjishiro]

L’un va souvent avec l’autre, attention. o/

[Ptitpouss]

Salut,

Sur YouTube tu peux trouver pas mal de snack comme des barres céréales faite maison

Peut être que si tu demander à Chatgpt il pourra te donner une réponse ( pur supposition )

[victor_lifts]

Hello !

Je prends note, je vais demander à notre cher ami chatgpt ce qu’il en pense, y a des chances que les réponses qu’il ait des recettes plutôt pas mal, même si je crains que ce soit des recettes très très classique, vues et revues

Je vais tester ça 😀

[raphael]

Des Oléagineux type, Amandes, Noix de cajoux ?

[victor_lifts]

Je faisais des ptits tupperware d’amandes, c’était vraiment pas mon délire… J’essayais de les prendre le plus naturel possible mais je me forçais à les manger.

Si j’ai pas le choix je ferais ça mais autant se faire un peu plaisir quand même 😆

[FTT]

Moi je faisais des pancakes a base de bananes écrasées, oeuf, whey et un oeu de lait d’amande.

Possibilité de rajouter des flocons d’avoines mixés ou pas.

1 banane pour 2 oeufs environs.

Tu gères les quantités pour rentrer dans tes kcal / macros.

[victor_lifts]

Super merci, je test ça très bientôt ! 😄

[victor_lifts]

Tu faisais cuire ta whey du coup ? 🧐

[FTT]

Du coup oui je faisais cuire la whey.<div>

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[Poupou]

Salut !

Si t’aimes bien manger ton pain demi peut être que tu peux simplement rajouter des choses avec, par exemple moi j’aime bien mettre du pain de mie avec un peu de chèvre et de jambon. A voir si ça peut tenir la journée dans ton sac