-
High Volume
-
7 réponses
-
Paul Dillett à gauche, s’entraînait 12x par semaine et prenait 1 jour de repos
Pour ceux qui ne le connaissent pas
-
Les partisan du High Intensity sont souvent trop flemmard pour s’entrainer assez intensément pour rendre leur technique d’entrainement productive.
Genre c’est les mecs ça fait 3 mois ils font de la muscu, sur 40000 IFBB Pro il regarde les deux seul mecs qui en faisait le moins possible (Yates et Mentzer) et se disent: « Ouai c’est ça la bonne façon de s’entrainer ».
C’est vraiment une dinguerie de faire un sport et se dire « Jvais faire le strict minimum ».
-
Complètement d’accord avec toi !
Et les deux gars en question n’ont pas développé leur physique sur ces méthodes aussi surtout Mentzer. Faut faire la distinction entre l’aspect marketing et la réalité. Mais apparemment dire aux gens qu’il suffit de peu d’entraînement (sous réserve d’une intensité magique) ça doit vendre.
-
Après il faut aussi dire que si tu veux t’entraîner intensément tu ne peux pas assumer le même volume que quelqu’un qui s’entraîne à 5RIR sur tous ses sets. Et quelqu’un qui s’entraîne à 5RIR sur tous ses sets ne progressera pas de manière significative même en faisant 6 séances par jour et 25 séries par séance (apart si sous juice)
-
Tout à fait d’accord. Faut trouver un compromis entre intensité et volume 💪
-
-
-
-
Le high volume peut devenir contre productif pour une personne lambda avec une recup de lambda
-
On parlait des pro me semble.
Ta remarque vaut aussi pour le high intensity et tout autre méthode mal comprise finalement
-
Connectez-vous pour répondre.