-
Influence des « bonnes machines » sur les gains musculaires
Hello,
On parle souvent des bonnes machines et de leurs avantages, mais admettons que deux individus identiques (même programme, même morpho, même entrainement, même recup etc) s’entrainent, l’un dans une salle avec les meilleures machines du marché, et l’autre dans une salle avec des machines pas ouf. Quel en sera l’influence sur les gains musculaires sur le court-moyen et long terme ?
Y’aura t-il une différence importante ou ça sera vraiment peu significatif selon vous ? 💪
-
4 réponses
-
Yo
Perso je pense que au début ( Durant la première année d entraînement ) les résultats en gain musculaire seront similaire.
Mais au fil des années la personne qui s entraîne sur les meilleures machines aura une meilleure progression et je pense peut être moins de risque de se blesser
Les meilleures machines ont une meilleures capacités en terme de surcharge progressive, sûrement qu il y aura moins besoin de les modifier et les courbes de résistance seront sûrement plus adaptées
Tous cela n est que supposition en réalité je n ai sais rien
-
Hello,
L’incidence des bonnes machines sur la progression n’est pas si importante que cela sur le court terme, c’est sur le long terme que cela va se jouer
La diminution du risque de blessure, la facilité de mise en place, le confort d’installation, les facilités de progression, la possibilités d’adapter le profil de résistance, la variation des angles, etc. ce sont des choses qui ne se constatent que sur le long terme
-
Comme Denis l’a précisé, ça se joue plutôt sur le potentiel de blessures. Une période de blessure, même légère, c’est du temps de non progrès qui s’additionnent au fil des années. D’autant plus que les blessures subies dans le passé peuvent revenir + facilement plus tard quand bien même on utiliserait une »bonne machine » qui nous aurait convenue à la base.
-
Merci de vos retours, c’est vrai que j’avais pas pensé aux risques de blessure💪
Connectez-vous pour répondre.