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  • Machine pour le haut de pec

    Posted by Assxult__ on 20 octobre 2023 à 18h40

    Bonjour,

    J’ai cette machine qui est une nautilus chest press (en mode inclinée)

    Est-ce une bonne machine pour le haut des pecs ?, car je fait à la base du developper couché incliné sur smith machine, mais j’ai envie de changer un peu.

    Assxult__ répondu Il y a 1 année, 4 mois 3 Membres · 5 Réponses
  • 5 Réponses
  • Jonathan

    Membre
    21 octobre 2023 à 8h49

    Le pilier de l’entraînement, c’est l’adhérence à ton programme. Si tu as envie de changer, je te conseille de le faire.

    • Cette réponse a été modifiée Il y a 1 année, 4 mois par  Jonathan.
  • Danny_G

    Membre
    21 octobre 2023 à 19h31

    Pour MON haut de pec, probablement oui. Pour le tien j’en sais rien

    • Assxult__

      Membre
      23 octobre 2023 à 14h33

      désolé j’ai pas très bien compris, c’est par rapport à la morphologie ?

      • Danny_G

        Membre
        23 octobre 2023 à 16h52

        Morpho, technique, taille du pec, années d’entraînement, connexion neuro etc…

        C’est pour ça mieux vaut tester. Si tu le sens pas en 10 reps tu le sentiras peut être en 20 reps etc …

        • Assxult__

          Membre
          23 octobre 2023 à 17h42

          en fait ma question était plutôt si cette machine cibler les haut de pec ?, car la plupart des machine convergentes incline ressemble à celle que j’ai dans ma salle, mais j’ai l’impression qu’elle les cible mal

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